Гениальность часто идет рука об руку с эксцентричностью. Многие великие умы сознательно вырабатывали себе странные, на первый взгляд, привычки, чтобы войти в состояние потока. Но какие из привычек на самом деле полезны для здоровья? Разбираемся в статье.
Популярные и полезные привычки выдающихся личностей:
Длинные прогулки
- Равномерная нагрузка запускает раскачку ассоциаций и снижает внутреннюю цензуру.
Короткий сон
- 10-20 минут сна помогает снять усталость без “Ватной головы”.
Небольшие периоды полной изоляции от людей и уведомлений
- Помогают дозреть сложной мысли.
Ранние или очень поздние часы для творчества
- Меньше помех и легче войти в процесс творчества.
Работа стоя или на ходу
- Поддерживает тонус и концентрацию.
Личные “сборники идей”
- Помогают собирать сырые мысли.
Чередование интенсивной мозговой деятельности и менее напряженной работы
- помогает мозгу доделывать задачи в фоновом режиме.
Записывание важных идей на бумагу
- Помогает лучше запоминать и увидеть логические дыры.