фото: Russian Look
Согласно последним исследованиям, проведенным учеными университета Сассекса с участием 40 тысяч человек из 112 стран, регулярные объятия играют важную роль в поддержании психического и физического здоровья человека.
Как отмечает профессор Светлана Трофимова, президент Российского общества антивозрастной медицины, объятия стимулируют выработку окситоцина – "гормона любви", который положительно влияет на нейроиммунноэндокринную систему организма. Особенно эффективны объятия с приятными нам людьми, к которым мы испытываем доверие.
Важность тактильного контакта особенно ярко проявилась во время пандемии COVID-19, когда многие люди оказались в социальной изоляции. Исследования показали, что длительное отсутствие тактильного контакта приводит к снижению самооценки, нарушениям сна и развитию депрессивных состояний. Особенно сильно от недостатка объятий страдают экстраверты.
"Хронический недостаток тактильного контакта может привести к повышению уровня гормонов стресса и снижению выработки гормонов счастья", – подчеркивают специалисты. Поэтому регулярные объятия с близкими людьми можно рассматривать как своего рода терапию, способствующую улучшению психологического состояния и общего здоровья человека.
Интересно, что наша потребность в объятиях берет начало еще с внутриутробного периода развития, когда эмбрион находится в защищенной, свернутой позиции. Именно поэтому объятия дают нам ощущение защищенности и комфорта.